Se vanha tarina: olin lukioiässä hoikka, lähes alipainoinen. Muutin omilleni periaatteella" syön sitä mikä on halpaa" : ei hedelmiä, kasviksia, marjoja tai muutakaan terveellistä. Vain makaroonia, makaroonia, hiilihydraattia, makaroonia. Ja lisäksi vähän (no ei edes ihan vähän) siideriä jokaviikkoisissa opiskelijabileissa. Ja bileiden etkoilla sipsiä, karkkia ja mässyä. Liikuntaa en ole harrastanut ikinä kummemmin, mutta lukiossa sentään pyöräilin joka päivä kouluun yhteensä kuusi kilomteria. Nykyiset kulkuvälineet ovat paikallisbussi ja hissi. Jes, hyvät lähtökohdat. Ei ihme että on otettu massaa.
Tilanne ei ole siis toivoton, mutta ennen kuin se muuttuu sellaiseksi, on korkea aika tehdä jotain. Ensimmäinen tavoite olisi 60 kg, jolloin painoindeksi olisi 23,1. Se olisi sentäs jo normaalipaino. Siitä voi sitten jatkaa alaspäin jos hyvältä tuntuu. Siitä on nääs sen verta aikaa, kun olen tuon verran painanut, että en tosiaankaan muista miltä silloin näyttää ja tuntuu.Pelin säännöt:
- lisää liikuntaa
- vähemmän herkkuja
- säännöllinen punnitus (perjantai)
