Kaverini houkutteli minut maanantaina mukaan InBody-mittaukseen, eli katsastamaan että mitäs kaikkea se oma keho sisältääkään. Mittaus kesti muutaman minuutin ja homman jujuna oli seisoa paikallaan kun sähkövirta risteili elimistön läpi. Tuloksena oli A4-kokoinen paperi täynnä käppyrää ja taulukkoa oman kehon koostumuksesta. Inbody-mittauksessa mitataan kehon koostumus, lihas-rasvadiagnoosi, painodiagnoosi ja lihastasapaino. Asianomaisella kunnossa ei ollut oikein mikään, hah!
No se rasvahan se on, mikä minulla kaiken pilaa, tietysti! Rasvamassani on 24 kg (normaalin yläraja 17,8) ja tämän laitteen mukaan siitä pitäisi 11 kiloa saada pois. Noin kunninahimoisiin tavoitteisiin en ehkä heti alkuunsa ryhdy, olkoo se kuusi kiloa miinusta ensisijainen tavoite. Rasvaprosentti tästä johdettuna on sitten ihan kamala 35,9 (normaalin raja 28).
Lihaksissakaan ei ollut paljon kehumista. Mittaus erittelee jokaisen raajan sekä keskivartalon erikseen ja kertoo niiden lihasmassan. Yläkeho oli ihan jees, mutta alakeho sitten heikko. Siispä lihasmassaa kasvattamaan!
Laihdutuksen kannalta tämä mittaus oli loistava, vähän taas potkii eteenpäin se kahdenkymmenen neljän rasvakilon ajatteleminen. Puolen vuoden päästä olisi sitten tarkoitus käydä tarkistamsaa, onko muutosta tullut suuntaan tai toiseen. Mittauksesta huomasi myös, ettei se vaaka, eikä edes peilikuva tosiaankaan kerro kaikke. Kaverini, jonka mukana olin, painoindeksi on melkein sama kuin minun, mutta rasvaprosentti normaalin ylärajoilla.
kuvat www.inbody.fi
Moikka!
VastaaPoistaOnpas kiva blogi, osaat kirjoittaa kivasti, aion ehdottomasti vierailla useamminkin :)
Voi kiitos, tällaista palautetta on aina mukava saada :)
VastaaPoista