Ajattelin koittaa tälläistä viikon liikuntojen yhteenvetoa aina näin sunnuntaisin. Tähän tietysti kannustimena oli se, että tällä viikolla on liikunnan menny aika nappiin. Katsotaan sitten julkaisenko tällaista ollenkaan niinä viikkoina kun liikunnalle ei ole jäänyt aikaa kaikelta mättämiseltä ja herkuttelulta...
Ma: Puistojumppa. Olin kotipuolessa, jos ystäväni on liikunnanohjaajana. Olipa hauskaa olla tutun ohjaajan jumpassa!
Ti: Spinning. Oli ihan kamalaa. Siis ihan kamalaa. Ohjaaja on varmaan armeijassa käskyttäjänä ja edellispäivän kyykyt painoi vielä jaloissa
Ke: Pyöräily. Tämä oli aika kevyttä, kävin kirjastossa
To: Salilla. Tein n. tunnin aerobista ja loppuajan kevyttä lihaskuntoa
Pe: Salilla. Kuntopyörä ja cross trainer
La: Hyllyvä hölkkälenkki
Su: Pyöräily. Kävin tarkastamassa uuden työpaikkani sijainnin. Nyt pitäisi vielä kammeta itsensä pyörän selkään myös huomenna aamulla seitsemältä.
Liikunnalla kulutettu yhteensä 2590 kcal!
www.heiaheia.com. Käypä tutustumassa jos ei ole vielä tuttu. Motivoiva palvelu!!!Tällä viikolla on tosiaan tullut liikuttua! Siitä hyvästä ostin itselleni irtokarkkipussin ja aion syödä sen hyvällä omalla tunnolla telkkarin ääressä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti